बारिश का मौसम अपने साथ सुहाना मौसम लेकर आता है,लेकिन इसके साथ ही कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. मानसून के दौरान डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसी मच्छरों से होने वाली बीमारियां ज्यादा होती है। इस मौसम में हेल्थ का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है.
बरसात का मौसम चिलचिलाती धूप से राहत दिलाता है लेकिन साथ में कई बीमारियां भी लेकर आता है। इस मौसम में नम वातावरण कई तरह के रोगाणु और जीवाणुओं के पनपने के लिए माकूल माहौल है जो बॉडी में कई तरह से परेशानियां पैदा करता हैं। इस मौसम में स्किन से लेकर सेहत तक बिगड़ने का खतरा रहता है। इस मौसम में स्किन से जुड़ी कुछ परेशानियां जैसे फंगल और बैक्टीरियल संक्रमण, चेहरे पर फॉलिकुलाइटिस, दाद और कीड़े के काटने की परेशानी ज्यादा होती है।
दूषित खाने की वजह से भी इस मौसम में दस्त, उल्टी और डायरिया परेशान करता है। मच्छर इस मौसम में ज्यादा परेशान करते है और बीमारियों को फैलाते हैं। बरसात में वायरल फीवर, सर्दी-जुकाम, डेंगू और चिकनगुनिया का खतरा भी बढ़ने लगता है। बरसात के मौसम में आप भी मौसमी बीमारियों से बचना चाहते हैं तो कुछ खास टिप्स को अपना लें बीमारियां आपसे कोसों दूर चली जाएंगी।
बरसात के मौसम में बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो मच्छरों से बचाव करें। हेल्थलाइन के मुताबिक मानसून के दौरान मलेरिया, डेंगू और चिकनगुनिया जैसी मच्छरों से होने वाली बीमारियां ज्यादा होती है। मच्छरों के काटने से खुद को बचाने के लिए मच्छरों से बचाव करें। मच्छरों से बचने के लिए पूरी बाहों के कपड़े पहने, पैंट पहने और सोते समय मच्छरदानी का इस्तेमाल करें। मच्छरों को पनपने से रोकने के लिए आपके घर के आस-पास पानी को जमा नहीं होने दें।
मानसून में दूषित पानी और भोजन के कारण टाइफाइड और हैजा जैसी पानी से होने वाली बीमारियों के होने का खतरा ज्यादा रहता है। इस मौसम में स्ट्रीट फूड और कच्ची सब्जियों का सेवन करने से बचें और ताजा पका हुआ खाना खाएं। फल और सब्जियों का सेवन करने से पहले उन्हें अच्छे से वॉश कर लें और उन्हें छीलकर खाएं।
बार-बार बारिश होने से पैरों में एथलीट फुट जैसे फंगल इंफेक्शन होने का खतरा अधिक होता है। अपने पैरों को साफ और सूखा रखें, वाटरप्रूफ जूते पहनें। अगर आपके मोज़े और जूते गीले हो जाएं तो उन्हें बदल लें। पैरों में किसी तरह का कोई संक्रमण दिखे तो आप एंटीफंगल पाउडर या क्रीम का इस्तेमाल करें।
इस मौसम में बॉडी को हाइड्रेट रखें। अगर उल्टी और दस्त की परेशानी हो गई है तो खासतौर पर बॉडी को हाइड्रेट करें। इस मौसम में पसीना ज्यादा आता है तो डिहाइड्रेशन की बीमारी बढ़ सकती है। आप ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें। बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए नींबू पानी, नारियल पानी का सेवन करें।
मानसून के दौरान बॉडी को फिट और हेल्दी रखने के लिए आप इंडोर एक्सरसाइज करें। एक्सरसाइज करने से इम्युनिटी स्ट्रांग होती है और बॉडी का बीमारियों से बचाव होता है। मानसून के दौरान शारीरिक फिटनेस बनाए रखने के लिए एक्सरसाइज और योग का सहारा लें।
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